3,000円と5,000円、どちらが安いか
同じ1kgでも、製品によって価格は違います。安い袋を選べば節約になるように見えます。
ただし、1食で取れるたんぱく質量、送料、飲み切れる量まで含めると結果が変わることがあります。
最初に栄養成分表示を見る
比較に使うのは、パッケージにある次の3つです。
- 1食分の粉の量
- 1食分のたんぱく質量
- 内容量
たとえば「1食30g、たんぱく質22.5g」なら、粉に占めるたんぱく質の割合は75%です。同じ1kgでも、この割合が違えば袋全体に含まれるたんぱく質量も変わります。
WPCやWPIという種類だけで割合を決めつけず、実際に買う商品の栄養成分表示で計算してください。
計算のしかた
``タンパク質1gあたりの価格 ＝ 価格 ÷（内容量g × タンパク質含有率）``
仮の例で見ます。
| 価格 | 内容量 | 含有率 | 1gあたり | |
|---|---|---|---|---|
| WPC | 3,600円 | 1,000g | 75% | 約4.8円 |
| WPI | 5,000円 | 1,000g | 88% | 約5.7円 |
袋の価格差は1,400円ですが、たんぱく質1gあたりでは約0.9円の差です。袋の価格だけを見たときより、差の意味を判断しやすくなります。
含有率が書かれていないとき
栄養成分表示の「1食分」と「たんぱく質」から計算できます。
``22.5 ÷ 30 = 0.75 → 含有率75%``
商品ページに割合が書かれていても、計算条件が違う場合があります。比較するときは、同じ方法で計算した数値を並べるとぶれません。
1食あたりと年間費用も出す
1gあたりが安くても、1回に使う量や飲む頻度が違えば、毎月の支出は変わります。
``1食あたり ＝ 購入総額 ÷ 取れる食数年間費用 ＝ 1食あたり × 1週間の回数 × 52``
購入総額には送料を含めます。2商品を同じ条件で比べたい場合は、無料の年間費用計算機に価格・内容量・1回の使用量を入力すると、年間差額まで確認できます。
大袋が常に得とは限らない
大袋は1kgあたりの単価が下がる場合があります。
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ただし注意点が2つあります。
1. 飲み切れるか3kgを1日30g使うなら100回分です。途中で飲まなくなれば、残った分の価格も実質的なコストになります。
2. 保管しやすいか大袋ほど保管場所が必要です。開封後の保管方法と、いつまでに飲み切れるかも確認します。
初めての味なら、小さいサイズで続けられるかを確認してから大袋を比較するほうが失敗を減らせます。
送料も入れて計算する
通販では、商品価格に送料を加えた購入総額で比較します。「1kg 3,000円＋送料800円」なら、計算に使う価格は3,800円です。
まとめ買いで送料無料になる場合、その閾値に届くかどうかで実質単価が変わります。
セール価格は購入画面で確認する
クーポンや定期購入の割引は、時期や条件で変わります。記事内の価格だけで決めず、購入画面で送料と割引を反映した総額を確認してください。
定期購入は初回価格ではなく、2回目以降も含めて比較します。解約条件や最低購入回数がある場合は、その期間全体の支払額で考えます。
まとめ
プロテインは袋の価格だけでなく、たんぱく質1gあたり・1食あたり・年間費用の3段階で比べます。
送料を含めた購入総額を使い、飲み切れない分まで考えると、安い袋を買って損をする失敗を減らせます。
プロテイン全体の比較はホエイプロテイン6種を比較にまとめています。
